Mark Turnipseed
La compasión como autocuidado
Cuando me estaba recuperando de la adicción a la heroína, aprendí a practicar la atención plena durante mi rutina de cuidado personal, de la que hablo con frecuencia en los blogs de Halo 42. Entre los muchos beneficios que se obtienen de la atención plena, incluida la reducción del estrés y la ansiedad, he desarrollado una nueva comprensión de la autocompasión, un término que a menudo se malinterpreta. Voy a explicarle la compasión, sus beneficios y le brindaré algunos pasos prácticos que puede seguir para llevar la compasión a su propia vida a través de su rutina de cuidado personal....
Artículos recientes