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A algunos de ustedes les puede resultar extraño que haya pasado de los blogs de salud, bienestar y fitness a los blogs de belleza. Durante unos meses me pregunté qué estaba haciendo yo también. Sin embargo, se vuelve mucho más claro a medida que escribo más y más sobre todos los aspectos de la belleza. Las razones son dos y a lo largo de este artículo explicaré cada una de ellas. ‍ En primer lugar, largas horas de ejercicio físico y cambios de estilo de vida para adaptarse a una dieta estricta son prácticas que no cualquiera puede adoptar por...

Durante la mayor parte de mi vida, la hidratación corporal ha consistido en lociones y cremas. A menudo, vienen en botellas desagradablemente grandes y cuando inevitablemente explotan en la bolsa del gimnasio, la bolsa se vuelve inútil. Nunca he encontrado un producto humectante corporal que cumpla con todos los requisitos que espero que cumpla un humectante corporal, y algunos incluso me han dejado la piel seca y con picazón, por lo que me pregunto cómo se comercializaron como humectantes. Teniendo en cuenta que, para empezar, tengo la piel grasa, es absurdo que una crema hidratante pueda tener este efecto. Pensé...

Durante la mayor parte de mi vida tuve problemas para dormir. Me recetaron diferentes medicamentos recetados, como Xanax y Ambien, para ayudarme a calmarme y conciliar el sueño. La mayoría de las noches, agregaba una copa de cerveza o licor, y tal vez también un poco de marihuana. Complementé todo esto con un programa de televisión sin sentido como “padre de familia”, hasta que poco a poco fui cayendo en el olvido. Me costó mucho relajarme lo suficiente como para poder descansar bien por la noche. Hoy me alegra poder decir que este ya no es mi caso. Ya no...

Puede que ya te hayas dado cuenta de esto, pero resulta que los humanos somos bastante malos prestando atención. Un estudio realizado por dos psicólogos de Harvard en 2010 (Killingsworth y Gilbert) encontró que, en promedio, solo estamos presentes el 53% del tiempo. Eso significa que pasamos un enorme 47% de nuestro tiempo sin rumbo fijo, envueltos en nuestros recuerdos del pasado o en hipótesis del futuro. ¿Alguna vez te has estrellado de frente contra un poste telefónico mientras navegabas por tus redes sociales? Sí, yo también. Ahora bien, es importante señalar que no todo el tiempo que pasamos fuera...